الرئيسية
أحدث الصور
Admin الخميس أغسطس 17, 2023 12:27 pm☆ الدهون الصحية في الكيتو دايت 
– الزيوت الطبيعية : زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت الأفوكادو، زيت السمسم.
– السمن والزبدة الحيوانية العضوية، الدهن الحيواني البلدي
_ الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين
_ البذور الصحية مثل بذور الشيا ، بذور الكتان ، بذور السمسم
_ المكسرات
_ الافوكادو
● فوائد الدهون الصحية
_ تمد الجسم بالطاقة.
_ تحافظ على دفء الجسم.
_ تعمل كوسادة لحماية الأعضاء.
_ ضرورية لدعم نمو الخلايا.
_ تساعد على امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل A و D و E و K.
– الزيوت الطبيعية : زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت الأفوكادو، زيت السمسم.
– السمن والزبدة الحيوانية العضوية، الدهن الحيواني البلدي
_ الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين
_ البذور الصحية مثل بذور الشيا ، بذور الكتان ، بذور السمسم
_ المكسرات
_ الافوكادو
● فوائد الدهون الصحية
_ تمد الجسم بالطاقة.
_ تحافظ على دفء الجسم.
_ تعمل كوسادة لحماية الأعضاء.
_ ضرورية لدعم نمو الخلايا.
_ تساعد على امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل A و D و E و K.
