الرئيسية
أحدث الصور
Admin الإثنين يناير 31, 2011 11:08 pmطريقة للتغلب على الأرق
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الذين يعانون من الأرق ويرغبون في نوم أفضل عليهم قضاء وقت اقل في الفراش كجزء من علاج سلوكي قصير المدى قد يساعد كبار السن على التغلب على الأرق.
وتوصل دانييل بيسي من كلية الطب بجامعة بطسبرغ مع فريق بحث إلى أن زيارات قصيرة ومكالمات هاتفية قليلة مع ممرضة كجزء من علاج سلوكي قصير ساعد على التغلب على الأرق المزمن لدى كبار السن.
ويصيب الارق واحدا من بين كل خمسة مواطنين امريكيين ويرتفع المعدل الى واحد بين كل ثلاثة بين كبار السن ويتم الربط بينه وبين عدد من المشكلات البدنية بدءا من الحوادث ووصولا إلى ارتفاع ضغط الدم كما أنه يضر أيضا بالصحة العقلية.
