Gahzali

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Gahzali

منتدى عائلة الغزالي


    ملخص كتاب "قوة الانضباط"

    avatar
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 18121
    تاريخ التسجيل : 14/02/2009

    ملخص كتاب "قوة الانضباط" Empty ملخص كتاب "قوة الانضباط"

    مُساهمة  Admin الأحد يونيو 09, 2024 12:50 am

    ملخص كتاب "قوة الانضباط"

    7 طرق يمكنها أن تغير مجرى حياتك

    في هذا الكتاب :

    إذا كنت لا تستطيع الالتزام مثلًا بجدول المذاكرة أو بجدول القيام بالتمارين الرياضية كما تخطط دائمًا، أو كنت تواجه صعوبة عمومًا في القيام بالأشياء التي تخطط لها،

    وكان عندك عادات مثل التأجيل والتسويف لآخر لحظة،

    خصوصًا في الأمور التي تشكل جزءًا رئيسيًّا من يومك؛ فأنت تعاني مشكلة "عدم الانضباط" في حياتك عمومًا.

    إن امتلاك الانضباط ليس شيئًا ثانويًّا من الممكن تجاهله، بل يعدُّ أهم مبدأ من مبادئ النجاح،

    فلو كنت تمتلك 999 مبدأً من مبادئ النجاح لن يؤتي أيٌّ منها ثماره لو لم تملك الانضباط الذاتي.

    وحتى تنمي عادة الانضباط الذاتي لديك لا بدَّ أن تبدأ في الكلام مع نفسك بخصوص الأمور التي يجب أن تقوم بها، كأنك تفاوض شخصًا غريبًا وتحاول إقناعه بعمل شيء ما.

    - تغيير العقلية

    حين تحاول إقناع شخص ما بعمل شيء فأول ما ستقوم به هو تشجيعه في غير قسوة ودون أن تصدر عليه أحكامًا مسبقة بالفشل، فهذا الشخص غالبًا ما يرى نفسه بصورة سلبية لعدم انضباطه،

    وكثيرًا ما يكون متشككًا حول قدرته على القيام بأي شيء، فالواجب عليك في اللحظات الأولى أن توضح له أن ما يقوم به مع نفسه ما هو إلا الدخول في حلقة مفرغة تنتهي به إلى الفشل.

    - صفقة مع نفسك

    إذا كنت شخصًا مماطلًا يمكنك أن تعقد صفقة مع نفسك بحيث تكافئ نفسك بحوافز كلما أنجزت شيئًا ما،

    ومن الممكن أيضًا أن تكون تلك الحوافز مختلفة حسب اختلاف
    المهمات والأعمال بحيث تكون واقعية وتحفزك بالفعل، كأنك تنتظر مكافأة ما.

    - قم بتغذية نفسك

    بعض المواقف من الممكن أن تؤثر في مدى انضباطك بشكل سلبي،
    إن التحكم في النفس والقدرة على الانضباط أمر يزيد وينقص خلال أحداث الحياة،

    لذلك من المهم أن تقلل الضغط العصبي الذي تتعرض له انه يؤثر في مدى انضباطك وتحكمك في ردود أفعالك.

    - اقضِ بعض الوقت في التنمية الذاتية

    اقضِ وقتًا في تحسين عقليتك، وفي التنمية الذاتية خصوصًا، فالمعرفة قوة كلما اكتسبتها أكثر ساعدتك أكثر في حياتك،

    اقرأ كثيرًا استمع جيدًا،

    كن فضوليًّا في العلم فهذه من عادات الذين يمتلكون انضباطًا ذاتيًّا كبيرًا،
    لذلك ينصح الكاتب بأن تخصص وقتًا من يومك تثري فيه نفسك وتغذي عقلك كما تغذي جسمك.

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس يوليو 25, 2024 9:12 pm