Gahzali

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Gahzali

منتدى عائلة الغزالي


    للأهمية الفطر للصحه؟

    avatar
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 17936
    تاريخ التسجيل : 14/02/2009

    للأهمية الفطر  للصحه؟ Empty للأهمية الفطر للصحه؟

    مُساهمة  Admin الإثنين سبتمبر 16, 2019 10:20 pm

    ما السر في أهمية الفطر للصحة؟
    عدة أنواع من الفطر الصالح للأكل (تعبيرية)عدة أنواع من الفطر الصالح للأكل (تعبيرية)
    الإثنين 9 سبتمبر 2019 / 20:18
    الفطر أو (المشروم) من أهم الأطعمة النباتية لأنه يوفر توليفة مميزة من المغذيات، ويكفي أنه الطعام النباتي الوحيد الذي يحتوي على فيتامين "د". وإلى جانب هذه الأهمية يساعد أكل الفطر بانتظام على الوقاية من مجموعة من الأمراض الشائعة مثل الضغط والسكري والقلب. ويمكن إضافة الفطر للسلطة، أو إعداد شوربة منه، أو طبخه مع خضروات أخرى وتناوله مع الأرز.
    يحمي تناول الفطر بانتظام من سرطان البروستاتا، وهشاشة العظام، والبدانة، والأنيميا
    أهم فوائد الفطر:
    * الفطر من الأطعمة النباتية الغنية البروتين والتي تساعد على الشبع.
    * يحمي تناول الفطر بانتظام من سرطان البروستاتا بنسبة 17 بالمائة، وفقاً لدراسة نشرتها "إنترناشيونال جورنال أوف كانسر".
    * يحتوي الفطر على بروتينات تقوّي المناعة.
    * أكل الفطر عامل مساعد على التخسيس لأنه غني بفيتامين "ب5" و"ب6" اللذين يقومان بدور هام في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة.
    * يساعد أكل الفكر على خفض مستوى الكولسترول بالدم بفضل مادة يحتويها اسمها "إيريتادين".
    * إذا كنت تشكو من الأنيميا تناول المزيد من الفطر.
    * يساعد الفطر على الوقاية من الأورام السرطانية.
    * الفطر مصدر رائع لفيتامين "د" والكالسيوم، لذلك يحمي من ترقّق وهشاشة العظام.
    * لأن الفطر غني بالألياف يساعد وجوده ضمن الطبخة على عدم ارتفاع مستوى السكر بالدم.
    * يوفر الفطر الألياف وفيتامين "سي" والبوتاسيوم وهي توليفة رائعة لصحة القلب، وتنظيم ضغط الدم.

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 9:52 am