المعلومات الصحيه

*معلومة صحية*

*هل تعلم..*

*‏يساعد شمع العسل على التئام الجروح، كما يعمل على علاج الالتهابات ويعمل على التئام الأنسجة التالفة ومنع العدوى.*

*هل تعلم..*

*‏يحتوي البنجر على عنصر الحديد الذي يساعد على الوقاية من مرض فقر الدم أو الأنيميا لأنه يعمل على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.*

*هل تعلم..*

*‏تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسبة عالية من الألياف فتخلصك من عسر الهضم و علاج التهاب القولون كما أنها تعمل على الوقاية من الإمساك*

*هل تعلم..*

*‏يحتوي لحم السمان على العديد من المعادن اللازمة لبناء الجسم مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والصوديوم.*

*هل تعلم..*

*‏الجبن القريش يحتوي على نسبة كبيرة من بروتين الكازين في حين أنه منخفض نسبيا في الدهون.. فلذلك ينصحكم خبراء التغذية بتناوله بشكل يومي*

*هل تعلم..*

*‏النعناع يحفّز عملية الهضم ويُحسّن الشهية، كما أنّه يهدئ المعدة في حالة سوء الهضم أو الالتهابات*

*هل تعلم..*

*‏يحتوي البيض على نسبة عالية من فيتامين أ، مما يساعد على تحسين أنسجة العين والوقاية من الأمراض الوراثية مثل عمى الألوان و العشى الليلي*

*هل تعلم..*

*‏‏تناول التفاح يقلل من خطورة الإصابة بأمراض انسداد مجاري الهواء في الرئة لدى المدخنين بنسبة عالية.*

*هل تعلم..*

*‏يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن بجوار العناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان، مثل الألياف الغذائية والبروتينات*

*هل تعلم..*

*الشاي يحتوي على هرمون ديهدروتستوسترون الموجود في فروة الرأس، مما يحمي الشعر من التساقط، كما يضيف اللمعان للشعر إذا ماتم استخدامه في شطف الشعر*

*هل تعلم..*

*تحتوي البطاطس على نسبة كبيرة من الألياف والكربوهيدرات لذلك فهي تسهل عملية الهضم وتساعد المعدة والقولون على التخلص من الفضلات*

*هل تعلم..*

*الأضرار التي يسببها التدخين هي عملية تراكمية، وكلما كان الشخص يدخن تزيد له الاخطار للأمراض التي تهدد الحياة.*

*هل تعلم..*

*الغرغرة باستخدام الماء بالملح من أفضل الطرق لعلاج التهاب الحلق فالملح يعمل كمطهر ويقلل من التورم في الحلق*

*هل تعلم..*

*‏إضافة الخل للأطعمة في التتبيل يعطي نكهة مذهلة، ويمكنك استبدال المايونيز والكاتشب بالخل، مما يساعدك في إنقاص الوزن.*

*هل تعلم..*

*‏الشاي منبه ومنعش وخالي تقريبا من السعرات الحرارية وبه مادة تقي من تسوس الأسنان وغني بمضادات الاكسدة ثقافتك*

*هل تعلم..*

*السمك : مصدرًا لـ البروتين منخفض الدهون - غني ب الأوميجا - يساعد في التخلص من الإكتئاب.*

*هل تعلم..*

*‏الشوكولاتة الداكنة*

*لها دور في علاج الاكتئاب،*
*فهى تساعد على زيادة هرمون “السيرتونين” الذي يسمي بهرمون السعادة*

*هل تعلم..*

*‏يحتوي البصل على نوع من الألياف تساعد في علاج الإسهال، و الوقاية من قرحة المعدة، وأيضاً يساعد على تحسين الهضم*

*هل تعلم..*

*‏يساعد الزبيب في تكوين كرات الدم الحمراء ويحمي من الأنيميا و إلتهابات الأعصاب*

*هل تعلم..*

*الثوم من الأطعمة القوية المضاده للأكسدة*
*ولها تأثير مضاد لبكتريا اتش- بلورى المسببه لقرحة المعدة*

*هل تعلم..*

*الكوسة⁩ لها القدرة على علاج بعض الأمراض الجلدية،*

*هل تعلم..*

*العسل الطبيعي هو الطعام الوحيد الذي لا يفسد ولا يتعفن مهما طال به الزمن لأن به مادة مضادة للتعفن..*

*كما أنها تدعم جهاز المناعة بشكل عام*

*معلومة صحية
اللَّہمَّ صَلِي على سيدنا محمد وعلى
آله وأصحابه أجمعين