الرئيسية
أحدث الصور
Admin الأحد يونيو 18, 2023 7:27 pm
الجيوب الانفية ما هو علاجها ؟ وعلاج انسداد الانف والقضاء على حساسية الانف ؟!!
تابعني وتابع السررد ..
1- تنظيف الأنف
يساعد غسل الأنف أو ما يعرف بالإرواء الأنفي باستخدام محلول الماء المالح في الحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية وتقليل الالتهاب وتخفيف حدة الااحتقان الأنفي، ويمكن تحضير هذا المحلول في المنزل عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة ملح مع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في 100 مل•
من الماء، ووضع المحلول في زجاجه رذاذ نظيفة، ثم تقوم برش المحلول في الأنف مع إمالة الرأس للخلف للمساعدة في طرد المخاط، وكررر هذه العملية من مرتين إلى 3 مرات يومياً.•
2- استنشاق البخار
يعتبر استنشاق البخار أحد أكثر العلاجات المنزلية فعالية لمشكلة الجيوب الأنفية، حيث يساعد في تخفيف آلام الجيوب الأنفية وفتح الممرات الأنفيةكل ما عليك هو تحضيرر وعاء من الماء المغلي ومنشفة، قم بتغطية رأسك والوعاء حتى تتمكن من استنشاق البخار مع عدم الاقتراب كثيرًا•
من البخار ثم استنشق البخار لمدة 10 دقائق فقط مع تكرارر ذلك من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.•
3- منشفة الماء الدافئ
يمكن أن يساعد تسخين منطقة الجيوب الأنفية في تخفيف المخاط وتقليل بعض الألم الناتج عن الضغط في الجيوب الأنفية، لذا كل ما عليك هو غمس قطعة من القماش في ماء دافئ مائل للحرارة ووضعها على جسر الأنف والوجنتين لبضع دقائق بعد عصرها، واتركها لمدة 5 إلى 10 دقاائق •
حتى تشعر بالتحسن، وكرر هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في اليووم •
4- زيت اللافندر
تعمل خصائص زيت اللافندر المضادة للالتهابات والمطهرة، على تخفيف حدة التهاب الجيوب الأنفية وفق دراسة أجريت عام 2013، كل ما عليك هو أن تملأ وعاء عميقا بالماء المغلي ثم تضيف ثلاث إلى سبع قطرات من زيت اللافندر، وتبدأ في استنشاق البخار المنبعث منه لمدة لا تززيد•
عن دقيقتين في المرة الوااحدة مع تغطية رأسك والوعاء بمنشفة. •
5- زيت النعناع
يتميز زيت النعناع بخصائص مطهرة ومضادةللبكتيريا ومضادة للفيروسات ومضادة للتشنج والتي ثبت أنها تقلل المخاط وتساعد على التخلص من التهاب الجيوب الأنفية لذا أضف ثلاث إلى سبع قطراات من زيت النعناع في وعاء من الماء الساخن،وقم باستنشاق بخارها لمدة دقيقتين، وكرر ذلك مرتين•
أو ثلاث مرات في اليوم، كما يمكنك أيضا استنشاق رائحة زيت النعناع العطري مبااشرة.•
6- زيت الكافور
يحتوي زيت الكافور على خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة ومضادة للاحتقان والتي ثبت أنها تعالج التهاب الجيوب الأنفية، كل ما عليك هو تحضير وعاء من الماء الساخن مضاف إليه 3 إلى 7 قطرات من زيت الكافور، ثم قم باستنشاق البخار المنبعث منه مع تغطيةرأسك بمنشفة،كررر هذه العملية•
7- الإكثار من شرب السوائل
اشرب الكثير من السوائل مثل الماء وعصائر الفاكهة الطازجة أو الحساء للمساعدة في إذابة المخاط وطرده من الأنف بسهولة أكبر، مع تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشااي والقهوة.•
8- خل التفاح
يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات وهو مصدر جيد لفيتامين A وفيتامين B1، B2 والكالسيوم والمغنيسيوم الذي يساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفي، حيث يعمل على تخفيف المخاط وتنظيف الممرات الأنفية، كل ما عليك هو إضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كووب•
من الماء الدافئ، وتناوله مرتين أوو ثلاث مرات في اليوم.•
9- جهاز ترطيب الهواء
البخار الناتج عن جهاز ترطيب الهواء على ترطيب الغرفة ويساعد استنشاق هذا الهواء على التخلص من المخاط وفتح الممرات الأنفية، وينصح بتشغيل هذا الجهاز ليلاً لضمان أفضل نتيجة
بالإضافةالاعتماد على التغذية الصحية السليمة، وتجنب التدخين،واالحرص على النوم الجيد ليلاً•
مرتين أو ثلاث مرات يوميا لمدة 10 دقااائق.•
وصلنا النهاية
دمتم بصحة
الجيوب الانفية ما هو علاجها ؟ وعلاج انسداد الانف والقضاء على حساسية الانف ؟!!تابعني وتابع السررد ..
1- تنظيف الأنف
يساعد غسل الأنف أو ما يعرف بالإرواء الأنفي باستخدام محلول الماء المالح في الحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية وتقليل الالتهاب وتخفيف حدة الااحتقان الأنفي، ويمكن تحضير هذا المحلول في المنزل عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة ملح مع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في 100 مل•
من الماء، ووضع المحلول في زجاجه رذاذ نظيفة، ثم تقوم برش المحلول في الأنف مع إمالة الرأس للخلف للمساعدة في طرد المخاط، وكررر هذه العملية من مرتين إلى 3 مرات يومياً.•
2- استنشاق البخار
يعتبر استنشاق البخار أحد أكثر العلاجات المنزلية فعالية لمشكلة الجيوب الأنفية، حيث يساعد في تخفيف آلام الجيوب الأنفية وفتح الممرات الأنفيةكل ما عليك هو تحضيرر وعاء من الماء المغلي ومنشفة، قم بتغطية رأسك والوعاء حتى تتمكن من استنشاق البخار مع عدم الاقتراب كثيرًا•
من البخار ثم استنشق البخار لمدة 10 دقائق فقط مع تكرارر ذلك من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.•
3- منشفة الماء الدافئ
يمكن أن يساعد تسخين منطقة الجيوب الأنفية في تخفيف المخاط وتقليل بعض الألم الناتج عن الضغط في الجيوب الأنفية، لذا كل ما عليك هو غمس قطعة من القماش في ماء دافئ مائل للحرارة ووضعها على جسر الأنف والوجنتين لبضع دقائق بعد عصرها، واتركها لمدة 5 إلى 10 دقاائق •
حتى تشعر بالتحسن، وكرر هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في اليووم •
4- زيت اللافندر
تعمل خصائص زيت اللافندر المضادة للالتهابات والمطهرة، على تخفيف حدة التهاب الجيوب الأنفية وفق دراسة أجريت عام 2013، كل ما عليك هو أن تملأ وعاء عميقا بالماء المغلي ثم تضيف ثلاث إلى سبع قطرات من زيت اللافندر، وتبدأ في استنشاق البخار المنبعث منه لمدة لا تززيد•
عن دقيقتين في المرة الوااحدة مع تغطية رأسك والوعاء بمنشفة. •
5- زيت النعناع
يتميز زيت النعناع بخصائص مطهرة ومضادةللبكتيريا ومضادة للفيروسات ومضادة للتشنج والتي ثبت أنها تقلل المخاط وتساعد على التخلص من التهاب الجيوب الأنفية لذا أضف ثلاث إلى سبع قطراات من زيت النعناع في وعاء من الماء الساخن،وقم باستنشاق بخارها لمدة دقيقتين، وكرر ذلك مرتين•
أو ثلاث مرات في اليوم، كما يمكنك أيضا استنشاق رائحة زيت النعناع العطري مبااشرة.•
6- زيت الكافور
يحتوي زيت الكافور على خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة ومضادة للاحتقان والتي ثبت أنها تعالج التهاب الجيوب الأنفية، كل ما عليك هو تحضير وعاء من الماء الساخن مضاف إليه 3 إلى 7 قطرات من زيت الكافور، ثم قم باستنشاق البخار المنبعث منه مع تغطيةرأسك بمنشفة،كررر هذه العملية•
7- الإكثار من شرب السوائل
اشرب الكثير من السوائل مثل الماء وعصائر الفاكهة الطازجة أو الحساء للمساعدة في إذابة المخاط وطرده من الأنف بسهولة أكبر، مع تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشااي والقهوة.•
8- خل التفاح
يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات وهو مصدر جيد لفيتامين A وفيتامين B1، B2 والكالسيوم والمغنيسيوم الذي يساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفي، حيث يعمل على تخفيف المخاط وتنظيف الممرات الأنفية، كل ما عليك هو إضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كووب•
من الماء الدافئ، وتناوله مرتين أوو ثلاث مرات في اليوم.•
9- جهاز ترطيب الهواء
البخار الناتج عن جهاز ترطيب الهواء على ترطيب الغرفة ويساعد استنشاق هذا الهواء على التخلص من المخاط وفتح الممرات الأنفية، وينصح بتشغيل هذا الجهاز ليلاً لضمان أفضل نتيجة
بالإضافةالاعتماد على التغذية الصحية السليمة، وتجنب التدخين،واالحرص على النوم الجيد ليلاً•
مرتين أو ثلاث مرات يوميا لمدة 10 دقااائق.•
وصلنا النهاية
دمتم بصحة
